Untersuchungen zu den „Seminaren für entspanntes Fliegen“

Im Rahmen der „Seminare für entspanntes Fliegen“ wurden bereits zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten durchgeführt. Die nachfolgenden Ergebnisse zeigen das Teilnehmerprofil der Seminare sowie die kurz- und langfristigen Erfolge des Programms.

Teilnehmerprofil

• 2/3 Frauen und 1/3 Männer besuchen das Seminar
• 1/3 der Teilnehmer besucht das Seminar aus beruflichen Gründen
• Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 39 Jahre
• 90 % der Teilnehmer haben bereits Flugerfahrung, 10 % sind noch nie geflogen
• Die Seminarteilnehmer haben seit durchschnittlich 10 Jahren Flugangst
• Die häufigsten Ängste sind die Angst vor einem Absturz und die Angst vor der Kontrollabgabe an die Piloten
• 86 % schätzen vor dem Seminar ihre Flugangst als stark bis panisch ein
• 48 % führen ihre Angst auf ein bestimmtes Erlebnis zurück, am häufigsten auf Turbulenzen während eines Fluges
• 53 % der Teilnehmer erdulden ihre Angst, 47 % vermeiden das Fliegen komplett

Kurz- und langfristige Erfolge

• Am Abschlussflug des Seminars nehmen 95 % teil
• 4 Wochen nach ihrer Seminarteilnahme beschreiben sich 78 % der Befragten als angstfrei oder schätzen ihre Angst als deutlich geringer ein
• 12 Monate nach ihrem Seminar hat dieses Bild sich nur leicht verändert: 69 % der Befragten sind auch ein Jahr nach ihrem Seminarbesuch angstfrei oder fliegen mit deutlich geringerer Angst
• Das Flugverhalten hat sich ebenfalls verändert: Die Teilnehmer fliegen in dem Jahr nach ihrem Seminarbesuch doppelt so häufig wie im Jahr zuvor
• 40 % der Teilnehmer haben seit ihrem Seminar auch andere Ängste bewältigt und führen dies auf ihre Teilnahme zurück

Die langfristigen Erfahrungen des Programms zeigen – Angst vorm Fliegen muss nicht sein und jeder kann mittels psychologischer Anleitung konstruktiv gegen seine Flugangst vorgehen.

10 goldene Regeln für Menschen mit Flugangst

1. Meine Angstgefühle und meine körperlichen Angstsymptome sind verstärkte normale Stressreaktionen.
2. Ich kann vor Angst nicht sterben oder verrückt werden.
3. Ich bleibe trotz Panikgefühlen in der Wirklichkeit. Ich konzentriere mich auf das was wirklich geschieht – nicht auf das, was geschehen könnte.
4. Motivation ist der Schlüssel zur Veränderung.
5. Ich fliege! Ich vermeide nicht!
6. Ich bleibe in der Situation, bis die Angst vorübergeht.
7. Ich beobachte, wann und wie die Angst von alleine wieder abnimmt.
8. Turbulenzen können unangenehm sein, sie sind niemals gefährlich für das Flugzeug.
9. Atmen Sie tief, ruhig und gleichmäßig. Achten Sie auf Pausen zwischen den einzelnen Atemzügen. Atmen Sie durch die Nase ein. Atmen Sie durch den Mund doppelt so lange wieder aus.

Seien Sie stolz auf Ihre Bemühungen und Erfolge, auch auf die kleinsten.

Text: NEUNsight-live.de
Bildmaterial: Fotolia

Seiten: 1 2 3 4